Bewegte Schwangerschaft mit Pilates in Blumenstein
Wichtig: Unser Kurs „Bewegte Schwangerschaft online“ ist fortlaufend – Sie können also jederzeit einsteigen!
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangere und kann von Beginn bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden. Das Einverständnis Ihres Arztes wird dabei natürlich vorausgesetzt.
Ziel – Ihr Vorteil
Während der Schwangerschaft ist der Körper einer Frau hohen Anstrengungen ausgesetzt und auch ihre Psyche ist sehr sensibel. Bewegte Schwangerschaft mit Pilates hilft ihnen dabei, sich und Ihrem Körper etwas zurück zu geben. Mit den leicht zu erlernenden Pilatesübungen für Schwangere werden Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, um mit dem steigenden Gewicht besser umgehen zu können und Rückenschmerzen zu verhindern oder zu reduzieren. Die sanften Übungen stärken und durchbluten Beckenboden und Bauchmuskulatur, verbessern die gesamte Körperhaltung und entspannt den Schultergürtel.
Die spezielle Atemtechnik führt zu einer bewussten Körperwahrnehmung und Entspannung. Das wirkt sich positiv auf die gesamte Schwangerschaft aus und hilft dabei, mit Wehenschmerzen besser umgehen zu können.
Pilates steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby und hilft Ihnen dabei, bereits vor der Geburt eine Verbindung (Bonding) mit Ihrem Baby aufzubauen. So können Sie der Geburt einfach entspannter und mit mehr Gelassenheit und Freude entgegen schauen.
Dauer
70 Minuten
Zeit
Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte rasch persönlich!
Preis
Für den bewegten Schwangerschaftskurs bieten wir ausschließlich 10er Abos an. Diese sind jeweils 3 Monate gültig und kosten 250.- Alternativ können Sie auch Einzelstunden (30.-) bezahlen. Bitte beachten Sie hierzu unbedingt auch unsere geltenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Was echte Kunden über Petras Pilateskurse sagen
Lisa Sanchi / Schwanden
Angefangen habe ich mit dem Kurs Rückbildungspilates, dieser hat mir so zugesagt, dass ich nicht mehr aufhören konnte und nun die «normalen» Pilates Kurse besuche. Durch das Pilates entwickelte ich ein positives Körpergefühl und kann noch von vielen weiteren Vorteilen profitieren. Ich habe viel weniger Verspannungen, fühle mich fitter, kräftiger und ausgeglichener. Petra schafft es, mit ihrer ruhigen, gefühlvollen und motivierenden Art, die Übungen für alle verständlich zu vermitteln. Im Kurs fühle ich mich richtig wohl und gut aufgehoben. Ich geniesse die wöchentliche Stunde Pilates, die meinem Körper, wie auch meinem Geiste sehr guttut.