Bewegte Schwangerschaft mit Pilates ab dem 16.09.2019 in Blumenstein

Wichtig: Unser Kurs „Bewegte Schwangerschaft mit Pilates in Blumenstein“ ist fortlaufend – Sie können also jederzeit einsteigen!

 

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangere und kann von Beginn bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden. Das Einverständnis Ihres Arztes wird dabei natürlich vorausgesetzt.

 

Ziel – Ihr Vorteil

Während der Schwangerschaft ist der Körper einer Frau hohen Anstrengungen ausgesetzt und auch ihre Psyche ist sehr sensibel. Bewegte Schwangerschaft mit Pilates hilft ihnen dabei, sich und Ihrem Körper etwas zurück zu geben. Mit den leicht zu erlernenden Pilatesübungen für Schwangere werden Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, um mit dem steigenden Gewicht besser umgehen zu können und Rückenschmerzen zu verhindern oder zu reduzieren. Die sanften Übungen stärken und durchbluten Beckenboden und Bauchmuskulatur, verbessern die gesamte Körperhaltung und entspannt den Schultergürtel.

 

Die spezielle Atemtechnik führt zu einer bewussten Körperwahrnehmung und Entspannung. Das wirkt sich positiv auf die gesamte Schwangerschaft aus und hilft dabei, mit Wehenschmerzen besser umgehen zu können.

 

Pilates steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby und hilft Ihnen dabei, bereits vor der Geburt eine Verbindung (Bonding) mit Ihrem Baby aufzubauen. So können Sie der Geburt einfach entspannter und mit mehr Gelassenheit und Freude entgegen schauen.

 

Und außerdem haben Sie so eine hervorragende Möglichkeit, sich mit anderen Frauen auszutauschen.

 

Zeit

Montag 17.45 – 18.45

 

Preis

Für den bewegten Schwangerschaftskurs bieten wir ausschliesslich 10er Abos an. Diese sind jeweils 3 Monate gültig und kosten 250.- Bitte beachten Sie hierzu unbedingt auch unsere geltenden AGB’s.

Pfrundscheune Bewegte Schwangerschaft mit Pilates in Blumenstein

Kursraum

Unser Kurs findet in den schönen, hellen Räumlichkeiten der Pfrundscheune Blumenstein, gleich neben der Kirche statt.

 

Biegen Sie gleich beim Restaurant Bären in die Kirchenstrasse ein und folgen Sie der Strasse bis hoch zur Kirche beim malerischen Wasserfall. Parkplätze stehen zwar genügend zur Verfügung, aber gerade an einem warmen Sommerabend empfiehlt sich die herrliche Anreise mit dem Fahrrad.