Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

gutschein zum valentinstag Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

Am 14. Februar ist wieder Valentinstag! Warum nicht deinen Liebsten etwas Gutes tun und „Gesundheit“ schenken?

Du hast Parfum, Blumen und Schokolade schon zum x-ten Mal durch? Du bist auf der Suche nach einem wirklich originellen und speziellen Geschenk? Dann können wir Dir helfen! Mit einem Gutschein für ein Pilates-Abo bei Petra Reiter schenkst Du nicht nur originell, sondern auch etwas, das Körper und Geist wirklich gut tut. Ein Geschenk, das nachhaltig ist und deiner / deinem Liebsten lange Freude bereitet. Ab einem 10er Abo gestalten wir den Gutschein gerne nach Deinen persönlichen Wünschen.  Gleich per Mail bestellen!

neu jentschura Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

Neue Produkte von Jentschura im Sortiment

Weil die Produkte von P. Jentschura einfach so toll und gesund sind, haben wir auf Ende Jahr gleich 3 neue Artikel in unser Shop-Sortiment aufgenommen. Als erstes das  TischleinDeckDich – die märchenhaft leckere und nährstoffreiche Quinoa-Hirse-Mahlzeit, abgerundet mit einer Fülle aromatischer Gemüse und Kräuter. Dann das sanfte, basische Duschgel BasenSchauer® mit Mineralien, Kräuterextrakten & Kampfer. Und schliesslich das erfrischende Hautwasser MiraVera®, das frei von Silikonen, Mineralölen, Parabenen und PEGs ist und eine hervorragende, dermatologisch bestätigte Hautverträglichkeit hat!    online kaufen

einzelcoaching fuer senioren Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

Einzelcoaching für Senioren in der Region Thun

Bewegung ist die perfekte Basis, für ein langes und gesundes Leben. Nicht umsonst hat die moderne Medizin das „Wunder“ der Bewegung längst für sich entdeckt.

Bei meinen Trainings in der Region Thun betreue ich Sie ganzheitlich und behalte dabei immer den menschlichen Aspekt im Auge. Ich will Ihnen den Spass und die Freude am Sport vermitteln! Mit viel Empathie begleite ich Sie durch ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm, das Sie wohl fordert, aber niemals überfordert.   mehr erfahren

petra 683x1024 Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

Unser Pilatesvideo Pilates@home Volume I ist endlich im Shop verfügbar!

Es geht in diesem Video um rund 30 Basisübungen die dir helfen, die Grundprinzipien der Pilates-Methode zu verinnerlichen.

Dazu gehören auch die richtige Atmung und Konzentration. Sie bilden das Fundament des ganzen Trainingssystems. Das Anfängerprogramm legt den Schwerpunkt auf die Pilates – Prinzipien Zentrierung und Kontrolle. Die praktischen Erfahrungen, die du während dieses Basistrainings sammelst, werden dir in der nachfolgenden Übungsreihe helfen, deine Kraft und Körperbeherrschung kontinuierlich zu steigern. Versuche täglich zu trainieren – auch wenn es nur zehn Minuten sind!

Was ist unter Zentrierung zu verstehen?
Unter Zentrierung (auch Powerhouse oder Kraftzentrum genannt), verstehen wir im Pilates das bewusste Aktivieren, tiefer Beckenboden und Bauch-Muskulaturen. Die Zentrierung erfolgt vor und während einer körperlichen Anstrengung / Bewegung. Ein starkes Powerhouse schützt den unteren Rücken vor Überbelastung und gleichzeitig werden so auch die tiefen Muskeln trainiert.

Gleich online kaufen…

pilates am mittag 1024x768 Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

Es gibt wieder freie Plätze im Mittagskurs am Mittwoch

Sind Sie abends nach der Arbeit zu müde für Bewegung und Sport?

Dann haben wir die Lösung! Gönnen Sie sich zur Mittagszeit eine Stunde Pilates um verspannte Muskulaturen zu lösen und zu kräftigen. Pilates ist ein ruhiger aber sehr effektiver Sport und bei meinen Mittagsstunden können Sie ihren Akku bestens neu aufladen!

Mehr erfahren…