Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

neu jentschura Neues bei Petra Reiter Coaching & Pilates

Neue Produkte von Jentschura im Sortiment

Weil die Produkte von P. Jentschura einfach so toll und gesund sind, haben wir auf Ende Jahr gleich 3 neue Artikel in unser Shop-Sortiment aufgenommen. Als erstes das  TischleinDeckDich – die märchenhaft leckere und nährstoffreiche Quinoa-Hirse-Mahlzeit, abgerundet mit einer Fülle aromatischer Gemüse und Kräuter. Dann das sanfte, basische Duschgel BasenSchauer® mit Mineralien, Kräuterextrakten & Kampfer. Und schliesslich das erfrischende Hautwasser MiraVera®, das frei von Silikonen, Mineralölen, Parabenen und PEGs ist und eine hervorragende, dermatologisch bestätigte Hautverträglichkeit hat!    online kaufen

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Zu Ostern einmal etwas anderes schenken

Sicher kennen Sie das auch – Ostern steht wieder vor der Tür und oft ist guter Rat teuer, für ein neues und kreatives Geschenk!? Pilates tut so viel für Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden. Warum also einem geliebten Menschen nicht einfach einmal etwas „Gesundheit“ schenken? Manch einer hat so schon das sanfte und effektive Training als Quelle des Wohlfühlens für sich entdeckt. In unserem Shop können Sie ganz einfach Gutscheine im Wert von 50.- bis 500.- kaufen. Auf Wunsch gerne mit einem Bild / Motiv Ihrer Wahl.   Zu den Gutscheinen

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Einzelcoaching für Senioren in der Region Thun

Bewegung ist die perfekte Basis, für ein langes und gesundes Leben. Nicht umsonst hat die moderne Medizin das „Wunder“ der Bewegung längst für sich entdeckt.

Bei meinen Trainings in der Region Thun betreue ich Sie ganzheitlich und behalte dabei immer den menschlichen Aspekt im Auge. Ich will Ihnen den Spass und die Freude am Sport vermitteln! Mit viel Empathie begleite ich Sie durch ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm, das Sie wohl fordert, aber niemals überfordert.   mehr erfahren

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Unser Pilatesvideo Pilates@home Volume I ist endlich im Shop verfügbar!

Es geht in diesem Video um rund 30 Basisübungen die dir helfen, die Grundprinzipien der Pilates-Methode zu verinnerlichen.

Dazu gehören auch die richtige Atmung und Konzentration. Sie bilden das Fundament des ganzen Trainingssystems. Das Anfängerprogramm legt den Schwerpunkt auf die Pilates – Prinzipien Zentrierung und Kontrolle. Die praktischen Erfahrungen, die du während dieses Basistrainings sammelst, werden dir in der nachfolgenden Übungsreihe helfen, deine Kraft und Körperbeherrschung kontinuierlich zu steigern. Versuche täglich zu trainieren – auch wenn es nur zehn Minuten sind!

Was ist unter Zentrierung zu verstehen?
Unter Zentrierung (auch Powerhouse oder Kraftzentrum genannt), verstehen wir im Pilates das bewusste Aktivieren, tiefer Beckenboden und Bauch-Muskulaturen. Die Zentrierung erfolgt vor und während einer körperlichen Anstrengung / Bewegung. Ein starkes Powerhouse schützt den unteren Rücken vor Überbelastung und gleichzeitig werden so auch die tiefen Muskeln trainiert.

Gleich online kaufen…

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Es gibt wieder freie Plätze im Mittagskurs am Mittwoch

Sind Sie abends nach der Arbeit zu müde für Bewegung und Sport?

Dann haben wir die Lösung! Gönnen Sie sich zur Mittagszeit eine Stunde Pilates um verspannte Muskulaturen zu lösen und zu kräftigen. Pilates ist ein ruhiger aber sehr effektiver Sport und bei meinen Mittagsstunden können Sie ihren Akku bestens neu aufladen!

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