Yogilates

Ist wie der Name schon sagt, eine Mischung der Disziplinen Yoga und Pilates die Übungen und Bewegungsabläufe aus beiden Lehren vereinen.

Dehnungs-, Gleichgewichts- Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus Yoga und Pilates werden immer in Verbindung mit bewusster Atmung ausgeführt. Ich zeige Ihnen, wie sie das Beste aus beiden Welten vereinen und harmonisch in Ihren Alltag integrieren können. Ob zur reinen Entspannung oder zum Kräftigen Ihres Körpers – Sie entscheiden!

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